Made in BY

Интересная область медицины, которая вроде бы и неисследованна, однако проверена годами и поколениями, и верите ли вы в нее или нет, — она существует и пользуется спросом. Почему хочу написать о ней статью? Потому как видела в жизни много примеров, когда она чудодейственным образом спасала людей и выводила их из болезни. К тому же моя мама очень этим всем интересуется, в том числе и траволечением, и она помогла уже очень многим своим знакомым! Описать хочу несколько примеров из жизни.
Читать далее...

Мир моды, fashion, гламур, шик, лучшие курорты, модные тусовки, модели, стройное (даже излишне худое) тело — вот стандарты, навязанные нам современными СМИ. К такому образу жизни стали стремиться многие, особенно подвержены такому влиянию «красотой» молодые девочки, которые уже выросли, но еще не набрались мозгов и не понимают всех последствий. Тема сегодняшнего разговора — похудение во вред организму. Девушки смотрят на худобу односторонне, не учитывая, что от хорошей жизни и хорошего здоровья люди так не выглядят. От непонимания все проблемы. Хочу сразу сказать, что худеть можно по-разному и что излишний вес тоже здоровья вам не прибавит. Если вы серьезно намерены похудеть качественно и навсегда (или хотя бы надолго), то вам прежде всего следует значительно увеличить свои физические нагрузки (тот же каланетик, фитнесс, аэробика, тренажерный зал), а затем постепенно (подчеркиваю, НЕ СРАЗУ!) уменьшать количество потребляемой пищи, так, чтобы только через полгода-год у вас было умеренно-диетическое питание, т.е. с разумным потреблением мясного, жаренного и сладкого (отказываться от этой пищи нельзя), налягаем на овощи, каши и фрукты, не едим после шести. А вообще загонять себя в абсолютное недоедание с постоянным чувством голода категорически нельзя!!! К диете нужно идти постепенно, чтобы вместе с постепенным уменьшением питания успевал уменьшаться и желудок.Иначе, похудев резко, вы, пару месяцев (максимум полгода) спустя наберете тот же вес, а то и больше, потому что организм в стрессовом состоянии будет набирать массу «про запас», чтобы в следующий такой «голод» (так это воспринимает наше подсознание) было больше запасённого.
Читать далее...

Итак, мы с Леной решили, что нужно написать статью не только о каланетике на уровне «что это такое», но и составить программу упражнений, которые каждый сможет выполнять не выходя из дома — идеальное решение для домохозяек!!! Что немаловажно, при выполнении таких упражнений Вы негде и никак не сможете себя повредить. Также заниматься могут и начинающие и продолжающие!
Читать далее...

Еще одна статья в копилку о Ледовом дворце в Гомеле. Усиленно нарываюсь на деньги за рекламу (или хотя бы бесплатное посещение занятий) . На этот раз пишу о тренажерном зале. Что понравилось, что не понравилось.

Итак, ходила в тренажерный зал я в среднем около 4 лет. Раньше на постоянке, сейчас, когда нашла интересные варианты замены (тот же каланетик), просто иногда захожу позаниматься и заодно поболтать со старыми друзьями, которые обижаются, что я их предала и ушла к каланетику (степ-аэробике, аэробике, хореографии и т.п) . Но ближе к делу. Когда я только начинала туда ходить, это был тренажерный зал только что открывшегося ледового, так что и комплектация тренажеров там была соответствующая, т.е. были только какие-то базовые тренажеры и гантели. Но все это окупалось веселой компанией, в обществе которой было весело и интересно заниматься. Команда занимающихся была устоявшаяся, и новенькие приходили редко. Как и во всех тренажерках (да и на любых занятиях с физической нагрузкой) новые люди приходят, как правило, в первой половине весны. Приходят, как правило, с очень героическим выражением лица, морально готовые к физическим свершениям и глазами, выражающими фразу в стиле «я все смогу, что тут сложного»))))... но уже через минут пять занятия оптимизма на лице меньше, а к концу тренировки и вовсе страдальческое лицо. Что вполне предсказуемо, такие люди выдерживают максимум недели две тренировок, после их никто не видит до следующей весны. Так некоторые люди приводят себя в порядок к пляжному сезону!)))Но мы не такие, так что идем дальше!
Читать далее...

Итакаааак. Еще одна запись в копилку статей о здоровье. Напишу о своем опыте в занятиях степ-аэробикой, что понравилось, что нет.

Вообще, степ-аэробика — это комплекс упражнений прыжкового характера в движении, которые поочередно направлены на определенные группы мышц и выполняются они на степах (это небольшие такие тумбочки, как на картинке.
Читать далее...

Такова уж моя суть, что я никогда не сижу на месте и постоянно нахожу себе занятие. Решила поделиться с вами моими пристрастиями, может быть кому-нибудь пригодится мой опыт и поможет определиться, какой вид физических нагрузок выбрать, ну или же вам просто будет интересно почитать. Итак, что же такое каланетик, для кого он предназначен, что делает с вашим телом.
Читать далее...

Итак, сегодня я и моя подруга решили сходить в инфракрасную сауну. Галя там была уже неоднократно, вот и меня соблазнила. Такое удовольствие есть в ДК Глухих, на старом аэродроме. Опишу все по-порядку + мои впечатления.

Зашли в ДК (там вход не центральный, а сбоку), оплатили (на двоих посещение стоит 25тыс), и пошли в раздевалку. Туда к нам пришли медсестра, которая, видимо, должна была рассказать, о чем-то полезном, но так как мы (т.е. Галя) здесь не в первый раз, то она опустила этот увлекательный монолог, поэтому я ничего полезного так и не узнала . Раздевалка обычная, но довольно аккуратная, два вытягивающих зеркала, от которых просто невозможно оторваться . Мы минут 10 потупили в «красивые» зеркала и направились далее.
Читать далее...

... новость с таким заголовком сегодня на главной белорусского портала TUT.BY. А все почему?
Читать далее...

Прошу прощение за копирование. Этот пост был написан kellas`ом на habrahabr.ru. Сразу после прочтения, решил поделиться со всеми своими друзьями. Проблема для меня, 16 летнего подростка, очень актуальная. Читать далее...