Комментарии: Каланетик для дома в упражнениях!

Автор: Aleks

Aleks — Mon, 01 Feb 2010 12:00:05 +0000

Спасибочки , обязательно подпихну жене пусть поитнирисуется! Может и что понравится! )))

Автор: Dashystik

Dashystik — Mon, 01 Feb 2010 10:05:27 +0000

Еще могу посоветовать видео-уроки Синди Кроуфорд «Как достигнуть совершенства» и «Фитнесс». Два очень толковых фильма с хорошей подборкой упражнений, есть упражнения специально для того, чтобы восстанавливаться после родов)

Автор: Dashystik

Dashystik — Mon, 01 Feb 2010 09:56:32 +0000

Занятие рассчитано на час-полтора...моя диета — питание с умом, т.е. я ем все, но в разумных пределах (во всяком случае стараюсь)...мне еще повезло в том смысле, что я не люблю жирную пищу, жареное и мало ем мяса...но зато налягаю на сладкое)))

Автор: Aleks

Aleks — Mon, 01 Feb 2010 09:12:05 +0000

При этом саблюдать какую нибудь диету надо? Сколько времени отнимает занятие?

Автор: Dashystik

Dashystik — Mon, 01 Feb 2010 08:34:13 +0000

Я сама по ней занимаюсь, только еще добавляю некоторые упражнений 5-7 более сложных. Результат (естественно при доброкачественном выполнении) хороший)))

Автор: Aleks

Aleks — Mon, 01 Feb 2010 08:22:04 +0000

Мая супруга долго ищет эфективную методику тренировок! Все перепробованные отнимают или много времени или сильно перенапрегают что неприемлимо при ее работе. Как это методика ? Пробовали?!